На этой странице собраны термины, раскрывающие суть становления человека в обществе: с какими трудностями можно столкнуться, каким бывает взаимодействие с окружающими, что влияет на успех в работе и личной жизни, что вызывает стресс и помогает с ним бороться.
Скорее всего, вы знакомы с проявлениями стресса: тревога, телесные симптомы нарушения сна, усталость. Но задумывались ли вы, что вызывает стресс и что помогает справляться с ним? Например, сотрудничество — это эффективный способ взаимодействия с окружающими, который снижает уровень стресса, помогает разрешать и профилактировать конфликты. А соперничество, наоборот, усиливает тревогу и может стать источником стресса. Выбор способа взаимодействия с миром зависит от наших схем мышления — устойчивых убеждений, часто формирующихся в раннем детстве. Например, при низкой самооценке и убеждением «Мир опасен» человек по умолчанию воспринимает других людей как конкурентов, что мешает его самореализации и самоактуализации, повышает уязвимость к стрессу.
Кроме этого, стрессоустойчивость зависит от темперамента, например, сангвиник смотрит с юмором на жизнь и любые трудности, а меланхолик от природы склонен быстро уставать и концентрироваться на негативе. Способности, навыки саморегуляции, субъективный опыт, социальные ожидания — всё это тоже влияет на способность человека справляться со стрессом.
Анна Павлова
Старший специалист
Юлия Завьялова
Специалист
Юлия Андреева
Специалист
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe
