Сексуальная совместимость: как узнать, подходите ли вы друг другу? Два метода от сексолога

Сексуальный темперамент

Сексуальный темперамент (половая или сексуальная конституция) — это набор врожденных психофизиологических особенностей, определяющих как часто и в каком объеме человеку хочется заниматься сексом, а также:

• возраст и скорость полового созревания;
• специфику сексуального возбуждения;
• особенности проявления сексуального желания и выбор интимных практик;
• уровень стрессоустойчивости в сексуальной сфере.

На формирование сексуального темперамента влияет генетика, условия развития и особенности воспитания. В том числе и социальные факторы, например, установки о сексе в обществе или семейные убеждения и наставления, традиции и нормы.

Сексуальная конституция бывает трех типов:

• Сильная. Человек легко и быстро возбуждается, готов заниматься сексом много и часто — каждый день по несколько раз. Негативные внешние факторы, например, шум или усталость не влияют / почти не влияют на его возбуждение и активность (высокая устойчивость к негативным факторам).
• Средняя. Встречается у 80% мужчин и женщин. При среднем темпераменте человек умеренно быстро возбуждается и в среднем готов заниматься сексом через день. Негативные факторы могут повлиять на возможность или желание заниматься сексом.
• Слабая. Потребность в сексе низкая — 1–2 раза в неделю и меньше. Человек подвержен влиянию внешних негативных факторов. В сексе скорее нежный, чем страстный.

Чем сильнее половая конституция, тем больше потребность в сексе. И тем выше устойчивость к влиянию негативных факторов, которые могут вызвать нарушения в интимной сфере.

В парах, где у партнеров конституция одинаковая или близкая, сексуальная совместимость выше. Но тип сексуального темперамента определяют не только для выявления совместимости или несовместимости в паре. Это также помогает отличить индивидуальную норму от патологии.

Как определить сексуальный темперамент

Для определения темперамента человека в сексе специалисты используют 2 метода: трохантерный индекс и шкала сексуального темперамента. Сексолог анализирует общий результат, но также каждый метод можно применять самостоятельно.

Трохантерный индекс

Этот индекс показывает темпы полового созревания и тип конституции. Чтобы рассчитать его:

1. Измерьте рост.
2. Измерьте длину ноги — расстояние от бедренной кости до стопы.
3. Разделите рост на длину ноги.

Получившееся значение сравните с таблицей значений для мужчин и женщин:

Чем короче у человека ноги, тем больше трохантерный индекс. И, соответственно, сильнее сексуальная конституция.

Второй метод выявления сексуального темперамента у женщин и мужчин — специальный опросник. Рассмотрим его подробно для каждого пола.

Шкала для мужчин

Воспользуемся шкалой векторного определения половой конституции. Ее автор Г. С. Васильченко, невропатолог, основоположник советской сексологии.

В таблице выберете подходящие варианты. В какой колонке больше всего ответов, такой у вас тип сексуальной конституции:

*Условный физиологический ритм (УФР) — ритм половой активности, при котором мужчина занимается сексом в среднем 2–3 раза в неделю на протяжении длительного периода жизни. Большинство мужчин входит в УФР в 33–35 лет и сохраняют его на протяжении 15–20 лет.

Если не знаете или не помните УФР — можно пропустить вопросы о нем.

Шкала для женщин

Для женщин подойдет шкала векторного определения половой конституции, разработанная психологом И. Л. Ботневой.

В таблице выберете подходящие варианты. В какой колонке больше всего ответов, такой у вас тип сексуальной конституции: 

Если в последних двух вопросах нет подходящего ответа — выбирайте колонку со слабой конституцией или пропустите их.

Психотипы женщин и мужчин в сексе

Сергей Сергеевич Либих, советский и российский врач-психиатр, психотерапевт и сексолог, предложил теорию о психологических типах сексуальных партнеров и их совместимости. Разберем отдельно типы, а потом рассмотрим схему с их совместимостью.

Психотипы женщин:

• Мать. Чаще среднего или молодого возраста. Сексуально привлекают мужчины, которых хочется пожалеть и спасти, «выходить». Такие женщины часто вступают в отношения с алкоголиками. Бессознательно им нравятся слабые, тревожные, эмоционально неустойчивые, капризные мужчины.
• Агрессивная. Стремится доминировать над партнером, много язвит и критикует. Активна в сексе, но в нем и в жизни любит конкурировать с партнером. От мужчины ждет подчинения, может одновременно ругать и ласкать его.
• Пассивно-подчиненная. Готова подстраиваться под мужчину и подчиняться ему, но не терпит слабаков и неудачников. Идеал этой женщины — «настоящий мужчина», который и кулаком по столу стукнет, и скажет как отрежет, и будет для нее каменной стеной. Возбуждает сила, напор, грубость.
• Дочь. Испытывает страсть к мужчинам, которые намного старше ее. Ищет опытного и сильного мужчину во всех смыслах. Для нее важнее романтика, красивые ухаживания и прелюдия, чем секс.

Психотипы мужчин:

• Отец. Чаще пожилого возраста. Сексуально привлекают молодые девушки, неопытные в сексе, склонные к подчинению. Ожидает, что женщина будет угадывать его потребности и исполнять все желания. Знает толк в ухаживаниях, умеет расположить к себе.
• Агрессивный. В общении и сексе напористый, может быть грубым. От женщины ждет подчинения, любит причинять боль. Внешне обычно привлекательный, физически развитый.
• Пассивно-подчиненный. Боготворит женщину, считает себя недостойным внимания и ласк, готов к унижениям. Сексуально привлекают властные, сильные, авторитарные женщины, возможно, грубоватые и мужеподобные.
• Сын. Психологически незрелый. Ищет женщину, которая пожалеет его и примет таким, какой он есть — со всеми слабостями и неудачами. Может быть манерным и капризным, склонен к зависимым отношениям и поведению. Ищет активную женщину, которая одарит теплом.

Схема: совместимость по психотипу 

Что делать, если сексуальная совместимость низкая?

Совпадение партнеров по типу сексуальной конституции важно, но гармония в паре зависит не только от этого. Не ставьте крест на отношениях, если у вас с партнером низкая сексуальная совместимость.

Что поможет преодолеть несовместимость:

1. Познание друг друга. Учитесь уважать, слышать и принимать партнера. Интимная близость бывает разной. Например, партнер, которому хочется чаще заниматься сексом, может заменить недостающие акты мастурбацией. Истинная несовместимость встречается крайне редко, чаще речь идет о нежелании партнеров познавать друг друга, работать над собой и отношениями.
2. Познание себя. Вы знаете свои эрогенные зоны? Можно получать удовольствие и без полового контакта — через поцелуи и прикосновения.
3. Откровенные разговоры. Говорите о том, чего вам не хватает, что хотите попробовать. Обсуждайте все детали интимной жизни с партнером. Не думайте о том, что нормально, а что ненормально в отношениях. Главное — чтобы вас обоих все устраивало.

Если не можете самостоятельно справиться с проблемой сексуальной совместимости, обратитесь к психологу-сексологу. Помните, что совместимость и интимность не столько связаны с постелью, сколько с психологической близостью, способностью говорить и слышать друг друга.