• Главная
  • Блог
  • Что такое психосоматика. причины заболеваний и боли у взрослых

Что такое психосоматика. Причины заболеваний и боли у взрослых

Время на чтение: 7 минут
|
31.08.2023
Получайте наши статьи в мессенджерах

Статья создана при участии преподавателя

Леоновой Светланы Юрьевны

Преподаватель ВУЗа, аналитический психолог, клинический психолог, психолог-сексолог.

Психосоматика — это раздел клинической психологии и предмет изучения в психологии здоровья. Рассказываем, какими бывают психосоматические симптомы и как отличить их от телесных.

Что такое психосоматика

Впервые о психосоматике заговорили в 30-е годы XX века, когда группа исследователей во главе с врачом и психоаналитиком Францем Александером обнаружили связь стресса с семеркой заболеваний: гипертонией, язвой желудка и 12-перстной кишки, неспецифическим язвенным колитом, астмой, тиреотоксикозом, ревматоидным артритом, нейродермитом и псориазом.

Сегодня вокруг психосоматики много мифов, потому что ее концепцию неправильно истолковывают и даже смешивают с эзотерикой. Например, в широких кругах часто звучат имена Луизы Хей, Лиз Бурбо и Дмитрия Троцкого, однако их толкование психосоматики нельзя считать научным.

В интернете по теме психосоматики болезней есть таблицы, согласно которым любой телесный симптом — это психосоматика. И у каждого заболевания есть свои причины, общие для всех людей. Например, в книге Луизы Хей «Исцели себя сам» написано, что причина гнойника — навязчивые мысли об обиде и мести, причина укусов насекомых — чувство вины из-за мелочей, а заражения паразитами — зависимость от других людей. Это ненаучный подход.

С научной точки зрения, психосоматика — это учение о влиянии стресса на физическое здоровье и о влиянии телесного заболевания на психическое состояние человека. Но чаще говорят о воздействии стресса, поэтому мы тоже рассмотрим психосоматику с этой стороны.

Научная психология не выделяет связей между конкретными симптомами и чувствами. Но известно, что хронический стресс негативно влияет на все системы организма, в том числе:

Какой именно орган пострадает — нельзя сказать заранее. Обычно стресс бьет по наиболее уязвимому месту. У одного человека это может быть желудок, а у другого — сердце.

Психолог Агнес Мариотти (Швейцария) отмечает в исследовании, что хронический стресс вызывает устойчивые нейроэндокринные нарушения. В норме после стрессовой ситуации организм сам восстанавливается, но при хроническом стрессе этого не происходит. А устойчиво повышенный уровень активности лимбической системы, симпатико–надпочечниково–медуллярной оси, гипоталамуса, гипофиза и коры надпочечников изнашивает организм. Органы становятся мишенями для гормонов стресса.

27187

Что еще почитать про психосоматику?

Получите на почту подборку книг от специалистов

Причины и примеры психосоматики

Психосоматика может проявляться отдельным телесным симптомом или заболеванием. Рассмотрим главные причины психосоматических проявлений и начнем с самых распространенных.

№ 1. Хронический стресс, который могут вызывать разные факторы:

Пример психосоматики боли. Игоря мучают головные боли. МРТ не показало патологий. Невролог предположил, что у Игоря головная боль напряжения, и предложил ему уйти в отпуск.

№ 2. Скрытые выгоды. Симптом или болезнь помогает человеку закрыть важную потребность. Например, за счет посещения больниц и врачей человек удовлетворяет свою потребность во внимании и заботе.

Пример психосоматики симптома. Каждый раз во время конфликтов на работе, в семье или с друзьями у Насти поднимается давление. Ей становится плохо, окружающие предлагают перенести разговор. Это повторяется из раза в раз, в итоге конфликты остаются нерешенными. Симптом помогает Насте уйти от неприятных разговоров.

Пример психосоматики болезни. Марина пять лет работает без отпуска. В последний год она к тому же стала часто работать по выходным и задерживаться вечером. Организм Марины устал и поэтому решил уйти в болезнь, чтобы отдохнуть хотя бы там. Сначала Марина заболела гриппом, потом простудой, а позже подхватила вирусную инфекцию. Несколько месяцев не выходила с больничного.

№ 3. Выход внутренних переживаний. Если человек подавляет какие-то чувства, то со временем напряжение начинает проявляться на телесном уровне. Например, если человек тревожится и не чувствует себя в безопасности, то бессознательно может накапливать лишний вес как защиту.

Ольга испытывает боль во время занятий любовью с мужем. Обследование у гинеколога показало, что женщина здорова. У Ольги психосоматика: боль — это отражение затаенных обид и злости на мужа. Ольгу многое не устраивает в отношениях, но она боится поговорить об этом.

№ 4. Негативные убеждения. Например, ребенок получил от родителей послание «Не будь здоровым!» («Для того, чтобы меня любили, нужно страдать / болеть»). И даже став взрослым, он следует этому убеждению, потому что боится потерять любовь родителя.

Причины могут быть смешанными, например, Колю преследует тревожность. Он привык все контролировать, жить по строгим графикам и планам. Если что-то идет не так, например, нужно срочно с кем-то встретиться, то у Коли случается расстройство ЖКТ. Психосоматика связана со стрессом и установкой «Я должен все контролировать».

Чек-лист «Признаки психосоматики»

Мы подготовили чек-лист, который можно использовать в качестве ориентира. Если вы чувствуете себя плохо, то сначала стоит пройти медицинское обследование, а затем обратиться к психологу. Помните, что самодиагностика и самолечение могут быть опасны.

Прочитайте утверждения ниже, если согласны с большинством, возможно, речь идет о психосоматике:

Что можно сделать, если вы заподозрили психосоматику? Сначала пройти медицинское обследование, проверить на экологичность свое питание, режим сна, труда и отдыха, образ жизни. Например, высыпания на лице могут быть следствием дерматологических проблем, плохого ухода за кожей и питания, проблем с печенью. Если же медицинское обследование показало, что человек здоров, то можно задуматься о психосоматике. Возможно, высыпание на лице — это отражение неприятия себя или желание отгородиться от внешнего мира, отстоять свои границы (кожа — это граница между внутренним миром и внешним).

Научитесь работать с психосоматикой в телесно-ориентированном подходе:

  • теория + практика 
  • дистанционный формат 
  • удостоверение

Как психологу работать с психосоматикой

Когда приходит клиент с жалобой на психосоматику, необходимо сначала узнать о результатах медицинского осмотра. Если его не было, то порекомендовать пройти. После исключения непсихологических основ можно начать разбираться в причинах и узнать у клиента:

Подобный анализ помогает не только разобраться в индивидуальных причинах, но и найти скрытые выгоды, если они есть. А также увидеть нереализованные потребности.

↑ Эти же вопросы можно использовать для самоанализа, но они не заменяют консультации психолога.

После диагностики психолог переходит к проработке причины:

Причина

Направление работы

Скрытые выгоды

Находим актуальную потребность и более экологичные способы ее удовлетворения

Стресс

Минимизируем влияние негативного фактора, повышаем стрессоустойчивость, осваиваем методы саморегуляции и релаксации, меняем образ жизни

Подавленные чувства

Проживаем их и учимся экологично выражать эмоции в будущем, открыто и честно разговаривать с окружающими, отстаивать границы

Психотравма

Прорабатываем ее

Негативное убеждение

Принимаем новое и эффективное решение

Согласно концепции современной психосоматики, практически любой телесный симптом и заболевание или усиление имеющихся патологий может быть связано со стрессом, переживаниями, подавленными чувствами и потребностями, нереализованными желаниями. В кабинете психолога можно выявить и проработать причину психосоматики.

Статья создана при участии преподавателя

Леоновой Светланы Юрьевны

Преподаватель ВУЗа, аналитический психолог, клинический психолог, психолог-сексолог.

Остались вопросы?
Задайте специалисту!
Отвечаем с пн.-вс. c 08:30 до 20:30 по Москве
1

Устинова Ксения Игоревна

Старший специалист

3

Колтина Екатерина Александровна

Специалист

2

Фролова Екатерина Сергеевна

Специалист

Записаться или задать вопрос
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe