Top.Mail.Ru
Эмоциональный интеллект - курс техник управления эмоциями и чувствами: онлайн обучение
Главная / Дистанционные программы / Коучинговый подход в развитии эмоционального интеллекта

дистанционная программа

Эмоциональный интеллект. Техники управления эмоциями и чувствами

Научитесь управлять эмоциями за 2,5 месяца

  • 3 мастер-класса
  • 3 онлайн-консультации с преподавателем
  • 2 занятия в мини-группах
скидка -17%до 03.03
160 академ. часов
Практические задания
Удостоверение

Программа для тех, кто хочет

Научиться работать со стрессом и синдромом эмоционального выгорания
Разобраться в своих чувствах, научиться их осознавать и управлять ими
Узнать что чувствуют окружающие и как управлять их эмоциями
Развить свой эмоциональный интеллект и использовать эти навыки в улучшении качества жизни и построении карьеры
Хочет получить техники работы с эмоциями для своей профессиональной деятельности

На курсе вы:

  • Разовьете свой эмоциональный интеллект.
  • Улучшите навыки определения эмоций у себя и других людей.
  • Научитесь использовать эмоции себе на благо — как свои, так и чужие.
  • Сможете изменять свое эмоциональное состояние, а также сознательно влиять на эмоции других людей.
  • Узнаете, как определять наличие стресса и синдрома эмоционального выгорания у себя и других людей, использовать техники преодоления этих состояний.
  • Расширите диапазон техник и инструментов для работы с клиентами.

Ваш результат после обучения

Удостоверение московского института

Смотрите обучающие вебинары и получайте сертификаты:

Электронные сертификаты можно получить в неограниченном количестве за участие в вебинарах. Они хранят в личном кабинете.

Заполните форму и узнайте больше о программе на бесплатной консультации
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Как проходит обучение

  • Лекции в текстовом и видеоформате
  • Задания
  • Мастер-классы
  • Мини-группы
  • Тестирования
  • Дополнительные материалы
Лекции в текстовом и видеоформате
1/2

На курсе вы узнаете, почему сейчас, в быстро меняющемся мире, особенно важно развивать эмоциональный интеллект и как это сделать. Всего за 2,5 месяца вы научитесь не только понимать, но и управлять эмоциями — своими и окружающих людей. Узнаете, как справляться со стрессом и эмоциональным выгоранием, а также помогать в этом другим.

В каждом модуле:

  • изучайте видео- и текстовые лекции с интерактивными элементами, инфографикой и автоматической проверкой знаний;
  • задавайте преподавателю вопросы по лекциям и получайте ответы;
  • занимайтесь в удобном вам режиме, главное, изучить материалы модуля до дедлайна.
Вы не просто изучите теорию, но и попробуете все представленные методики на практике в разных форматах.
Задания
1/2

25 практических заданий:

  • индивидуальные задания с проверкой преподавателем;
  • интерактивные задания с взаимной проверкой Слушателями;
  • групповые домашние задания;
  • разборов кейсов.
Мастер-классы
  • по управлению эмоциями (модуль 3);
  • по работе с эмоциональным выгоранием (модуль 4);
  • по работе со стрессом (модуль 4).
Мини-группы
Освойте работающие техники управления эмоциональным состоянием на двух занятиях в мини-группах. Слушатели организовывают группы самостоятельно.
Тестирования
1/2
Проходите промежуточное тестирование для самопроверки и закрепления знаний после каждого модуля.
Дополнительные материалы
1/3
По желанию смотрите записи из библиотеки вебинаров по психологии и не только (более 1000 записей) — изучайте смежные темы и углубляйте знания в выбранном направлении.

Сопровождение в обучении

Эксперты Отвечают на вопросы по дисциплинам и дают обратную связь по заданиям.
Сообщество Поддерживаем друг друга, общаемся и узнаем новое в наших профессиональных сообществах.
Контакт-центр Помогают с решением технических вопросов в работе платформы.

Учебный план

4 модуля / 160 ч.
Модуль I
1. Введение
2 ч

Знакомство с программой курса и тем, как строится процесс обучения. Проведение самодиагностики умений в области эмоционального интеллекта.

Модуль состоит:

  • Видеоматериалы - 10 мин.
  • Выполнение практических заданий
    и кейсов - 1 ч.
  • Текcтовые лекции - 50 мин.
Модуль II
2. Введение в психологию эмоционального интеллекта
28 ч

Тема 1. Что такое эмоциональный интеллект. Понятие интеллекта, теория множественного интеллекта Гарднера, история становления эмоционального интеллекта, определение, механизмы возникновения и выражения эмоций. Теория дифференциальных эмоций Изарда. Основные модели эмоционального интеллекта.

Тема 2. Что такое эмоции. Определение и характеристики. Механизм возникновения эмоций. Деление эмоций на первичные (базисные) и вторичные. Различия эмоций и чувств.

Тема 3. Как и зачем развивать эмоциональный интеллект. Коучинговый подход к эмоциям. Возможности развития эмоционального интеллекта. Методологическая направленность развития эмоционального интеллекта. Техники развития эмоционального интеллекта.

Практические задания:

Индивидуальное:

  • Тестирование по понятиям интеллекта, эмоционального интеллекта, эмоций, чувств.
  • Написание эссе об ограничениях, накладываемых отсутствием эмоционального интеллекта.
  • Выполнение задания на определение роли эмоций в жизненных ситуациях студентов.

Модуль состоит:

  • Видеоматериалы - 2 ч.
  • Выполнение практических заданий
    и кейсов - 21 ч.
  • Текcтовые лекции - 4 ч.
  • Промежуточное и итоговое тестирование - 1 ч.
Модуль III
3. Определения, модели и диагностика эмоционального интеллекта
73 ч

Тема 1. Что такое матрица эмоций. Матрица эмоций. Техника применения.

Тема 2. Как разобраться в своих чувствах. Осознание собственных эмоций. Упражнения на осознание эмоций.

Тема 3. Как управлять своими чувствами. Вход в нужное эмоциональное состояние. Техники. Принципы управления эмоциями. Управление своими эмоциями. Алгоритм управления эмоциями.

Тема 4. Как понять, что чувствуют другие. Азбука эмоций. Психология эмоций по Полу Экману. Осознание эмоций других. Внешнее выражение эмоций. Мимические средства экспрессии. Психомоторные средства экспрессии.

Тема 5. Как управлять эмоциями других людей. Техники. Принципы управления эмоциями других. Упражнения для осознания управления эмоциями других. Типичные ошибки при управлении эмоциями других. Алгоритм управления эмоциями других.

Тема 6. Как справляться с эмоциями на коуч-сессиях. Эмоции коуча. Эмоции клиента. Техники работы с эмоциями на коуч-сессии.

Практические задания:

Групповое:

  • Выполнение групповой работы по техникам приведения себя в требуемое эмоциональное состояние.
  • Выполнение групповой работы по изменению эмоционального состояния другого человека.

Индивидуальное:

  • Анализ эпизодов Сказки о царе Салтане с применением матрицы эмоций.
  • Выполнение техник осознания своих чувств.
  • Выполнение заданий на определение эмоций других людей по ряду признаков.
  • Анализ эпизода фильма на предмет использования алгоритма управления эмоциями других людей.

Модуль состоит:

  • Онлайн-консультация - 1 ч.
  • Видеоматериалы - 2 ч.
  • Выполнение практических заданий
    и кейсов - 51 ч.
  • Текcтовые лекции - 18 ч.
  • Промежуточное тестирование - 1 ч.
Модуль IV
4. Методики работы со стрессом и синдромом эмоционального выгорания (СЭВ)
48 ч

Тема 1. Что такое стресс. Значимость проблемы стресса. Различные определения стресса, фазы стресса по Селье, различия стресса и дистресса по Селье. Разделение механизмов стресса и эмоций. Классификация стрессоров, стрессореактивность и стрессоустойчивость. Изучение техник управления своими эмоциями и повышения уровня стрессоустойчивости.

Тема 2. Как справиться со стрессом. Технологии саморегуляции. Классификация методов саморегуляции стрессовых состояний. Возможности развития эмоционального интеллекта, методологическая направленность и разноплановость техник. Изучение техник повышения стрессоустойчивости.

Тема 3. Что такое эмоциональное выгорание. Определение. Факторы, провоцирующие развитие синдрома. Техники определения наличия синдрома у себя и других людей.

Тема 4. Как справиться с СЭВ. Методы профилактики синдрома. Алгоритм выхода из состояния выгорания.

Практические задания:

Индивидуальные:

  • Решение кейса на определение стресса.
  • Анализ рассказа на определение уровня стресса у героя.
  • Составление плана по преодолению стресса.
  • Составление портрета человека, подверженного СЭВ.
  • Составления плана по выходу из СЭВ.
  • Анализ эпизода фильма на предмет составления плана преодоления СЭВ.
  • Написание сценария-коуч-сессии по работе с СЭВ.
  • Демо-сессия.

Модуль состоит:

  • Онлайн-консультация - 1 ч.
  • Видеоматериалы - 2 ч.
  • Выполнение практических заданий
    и кейсов - 38 ч.
  • Текcтовые лекции - 6 ч.
  • Промежуточное тестирование - 1 ч.
Итоговая аттестация
9 ч
  • Проводится в форме тестирования.
ИТОГО
160 ч
Забронируйте акционную скидку на ближайший старт курса!
  • скидка 17%
  • старт 03.04
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Преподаватели

Морозова Ольга Александровна

Профессия Психолог, коуч, бизнес-тренер
Стаж 8 лет
Специализации Коучинг, разработка курсов и тренингов

Отзывы

Отзывы в Яндекс

152+ отзывов* 5

Отзывы в Google

391+ отзывов* 4,9

Отзывы в 2GIS

148+ отзывов* 5

Отзывы в Отзовик

186+ отзывов* 4,9

1/4

Требования к поступающим

Необходимые документы

  • паспорт (или документ, удостоверяющий личность и гражданство);
  • диплом о высшем или среднем профессиональном образовании (или справку с места обучения).

Стоимость программы

Эмоциональный интеллект. Техники управления эмоциями и чувствами
Стоимость программы обучения включает:
  • текстовые и видеолекции;
  • задания;
  • мастер-классы;
  • работу в мини-группах;
  • обратную связь от преподавателей по домашним заданиям;
  • ответы преподавателей на вопросы по лекциям;
  • записи вебинаров (видеолекции);
  • тестирования.
Цена со скидкой 17%:
25800 P 21500 P
Заполните форму, чтобы успеть занять место со скидкой 17% до 03.03!
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Вместе с программой Слушатели получают:

  • Алгоритмы работы, инструкции, полезные материалы
  • Бессрочный доступ к материалам курса при успешном завершении обучения
  • Доступ к 1000 вебинаров на период обучения и 3 месяца после

Частые вопросы

Из чего состоит программа?

Программа состоит из тематических модулей. Каждый модуль включает несколько тем.

В какое время проходят занятия?

Весь материал дисциплины доступен сразу. Вы можете изучать его в удобное время. По расписанию проходят только консультации и вебинары — время их проведения вы увидите в личном кабинете.

Сколько часов в неделю нужно учиться?

Рекомендуем уделять обучению 2 часа ежедневно, за исключением пары выходных на ваш выбор.

Сколько дается времени на изучение модулей и выполнение домашних заданий?

Модули открываются на 14 дней. За это период, в удобное время, необходимо изучить материал и выполнить задание. После этого откроется следующий модуль.

Полное название программы, которое будет отражено в удостоверении о повышении квалификации

«Коучинговый подход в развитии эмоционального интеллекта».

Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe