|
Практический психолог высшей категории с 15-летним опытом. Индивидуальный и семейный консультант, ведущая тренингов. |
По мнению Наталии Русаковой, главный конфликт подросткового возраста проявляется в следующем: ребенок хочет иметь больше свободы и меньше обязанностей, а родители, наоборот, стараются увеличить список обязанностей ребенка и ограничить свободу. Но чрезмерный контроль — не лучшее решение, потому что воспринимается подростком как нарушение безопасности и недоверие. В ответ он может еще больше отдалиться от семьи. Во избежание этого родителям стоит тренировать навык активного слушания и учиться говорить через Я-выражения, например: «Я переживаю за тебя». Стоит избегать приказного тона, полезно завести семейную традицию. Все это поможет сохранить контакт с ребенком.
|
Диана Павловна Ахмадеева |
Иногда после расставания бывает сложно закрыть гештальт и больше никогда не открывать страницу бывшего или бывшей в социальной сети. По мнению Дианы Ахмадеевой, это может быть вызвано разными причинами: предшествующий негативный опыт и травма отвержения, оставшееся чувство любви к партнеру, стремление восстановить самооценку после перенесенного удара. Вне зависимости от причины стоит спросить себя: «Что ценного для меня осталось в тех отношениях? Как я могу сейчас дать себе это?» Важно разрешить себе испытывать любые чувства, даже «плохие», вроде зависти или злости, прожить их и сконцентрироваться на своей жизни. Найти то, что вдохновляет и увлекает.
|
Клинический психолог, коуч, ведущая терапевтических групп для подростков и взрослых, бизнес-тренер. |
Интересный факт: люди, которые меньше боятся старости, живут на 7,5 лет дольше тех, кто тревожится о своем будущем. По мнению Ольги Морозовой, вернуть позитивный настрой поможет анализ страха старости. Важно понять, что конкретно пугает, а затем подобрать контраргумент: почему то, чего вы боитесь, не случится? Также можно записать ответ на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы этого не случилось?» Кроме этого, стоит описать возможности старости и составить свой образ счастливого будущего. А затем превратить его в цель и составить план ее достижения.
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe
