Психологи из Великобритании обнаружили связь между одиночеством (ментальным и физическим) и психическими расстройствами:
В группу риска входят все люди, но особенно уязвимы представители ЛГБТК+ сообщества, инвалиды и молодежь от 18 до 30 лет.
Исследователи предлагают уделять больше внимания психологической поддержке людей с расстройствами и всем, кто оказался в вынужденной изоляции. А также повышать психологическую осознанность и грамотность в обществе, чтобы избавиться от стигматизации психических расстройств.
Группа российских психологов и психиатров адаптировали опросник «Причины для жизни» М. Линехан (1983 год) для клиентов с суицидальными наклонностями. Методика прошла проверки, ее можно использовать в работе.
В исследовании участвовали женщины и мужчины возрастом от 17 до 28 лет (здоровые люди). И пациенты кризисного суицидологического стационара: женщины и мужчины возрастом от 16 до 48 лет.
Участники отвечали на утверждения из 7 групп (причин жить):
Опросник помогает психологам понять, что защищает человека от суицида. А также выявлять клиентов с суицидальными наклонностями, исследовать мотивацию и жизненную позицию клиента.
Если человек верит, что может влиять на свое психическое состояние, его самочувствие улучшается. Положительный эффект больше, если человек действует, а не только верит. К такому выводу пришли ученые после исследования 3 000 человек.
Исследователи считают, что этот принцип применим ко всей жизни. Человек достигает большего, если верит в себя и считает, что его счастье зависит от его же действий, мыслей, реакций (внутренний локус контроля). А не от внешних обстоятельств (внешний локус контроля).
Особенно важна вера в себя в терапии. Тогда у клиента больше шансов изменить свою жизнь.
Исследователи из Американской психологической ассоциации отмечают, что сотрудники стали искать рабочие места с психологической поддержкой (81% соискателей). А работодатели стали больше заботиться о психическом благополучии работников и организовывать профессиональную поддержку.
В России наблюдается похожая тенденция. Эксперты hh.ru отмечают, что вырос спрос на услуги корпоративнызх психологов. Работодатели готовы частично или полностью оплачивать консультации для сотрудников и предлагают другие варианты поддержки: удаленная работа, гибкий график, отгулы.
В агрегаторах по подбору психологов появились коммерческие направления. Например, Alter, Ясно и Connect предлагают разные форматы психологической поддержки для компаний: чаты, личные и онлайн- консультации, вебинары и прочее.
Исследователи из Японии считают, что люди, которые слушают танцевальную музыку, лучше работают в условиях многозадачности и имеют более развитые навыки самоорганизации и планирования.
Также прослушивание танцевальной музыки повышает стрессоустойчивость и уровень дофамина.
Если сочетать прослушивание музыки с танцами, эффект будет еще лучше. Музыкотерапию и танцевальную терапию можно использовать в лечении депрессий, болезни Паркинсона, аффективных и других расстройств.
В. Р. Манукян, психолог из Санкт-Петербургского государственного университета, проанализировала этапы сепарации и ее связь с психологическим благополучием и субъективной взрослостью (ощущение человеком себя как взрослого).
В исследовании участвовали 50 мужчин и 76 женщин в возрасте 18—27 лет. Исследовались показатели:
Исследование показало, что большинству людей проще сепарироваться от отца, чем от матери. Особенно сложно сепарироваться от матери девушкам.
Бытовая и физическая сепарация дается проще, чем эмоциональная и психологическая.
Субъективное чувство взрослости не связано с сепарацией, но связано с благополучием в жизни. Люди, которые идентифицируют себя как взрослых, больше удовлетворены жизнью. А также психологически более благополучны люди, которые бесконфликтной сепарировались от родителей.
Хотите первыми узнавать о новых психологических открытиях и мероприятиях? Следите за обновлениями на сайте Института.
