Возбудимость — свойство психики, отвечающее за реагирование на внешние и внутренние раздражители. В другом значении: качество личности, черта характера. Возбудимый человек — тот, кто быстро выходит из состояния покоя, эмоционально интенсивно реагирует на раздражители.
Чрезмерная возбудимость может быть проблемой и запросом к психологу. Например, если человек легко раздражается и становится неприятным в общении. Или если возбудимость снижает его стрессоустойчивость, в результате чего постоянное напряжение сказывается на физическом и психическом здоровье.
В этом случае совместно с клиентом психолог выясняет, какие ситуации выводят клиента из состояния покоя. А потом разрабатывает стратегию саморегуляции, чтобы снизить возбудимость клиента.
Методами регуляции могут быть глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация, медитация, визуализация.
Устинова Ксения Игоревна
Старший специалист
Колтина Екатерина Александровна
Специалист
Фролова Екатерина Сергеевна
Специалист
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe
