Возбудимость — свойство психики, отвечающее за реагирование на внешние и внутренние раздражители. В другом значении: качество личности, черта характера. Возбудимый человек — тот, кто быстро выходит из состояния покоя, эмоционально интенсивно реагирует на раздражители.
Чрезмерная возбудимость может быть проблемой и запросом к психологу. Например, если человек легко раздражается и становится неприятным в общении. Или если возбудимость снижает его стрессоустойчивость, в результате чего постоянное напряжение сказывается на физическом и психическом здоровье.
В этом случае совместно с клиентом психолог выясняет, какие ситуации выводят клиента из состояния покоя. А потом разрабатывает стратегию саморегуляции, чтобы снизить возбудимость клиента.
Методами регуляции могут быть глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация, медитация, визуализация.
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe