Главная / Глоссарий / Интроспекция

Интроспекция

Интроспекция — самонаблюдение. Психический процесс, при котором человек всматривается в себя, наблюдает за своими мыслями, чувствами, эмоциями, состоянием, желаниями.

Например, человек возвращается домой после работы. Он чувствует раздражение, но не понимает, что его вызвало. Чтобы разобраться в этом, он использует интроспекцию.

Для этого он находит спокойное место и начинает осознанно обращать внимание на внутреннее состояние. Он спрашивает себя, что чувствует сейчас, когда это началось, какие мысли приходят в голову и т. д.

Постепенно человек осознает, что раздражение вызвано неприятным разговором с коллегой. Таким образом, интроспекция помогает осознать эмоции, принять их и вернуть внутреннее спокойствие.

Остались вопросы?
Задайте специалисту!

Отвечаем с пн.-вс. c 08:30 до 20:30 по Москве

Устинова
Ксения Игоревна

Старший специалист

Фролова
Екатерина Сергеевна

Специалист

Колтина
Екатерина Александровна

Специалист

Записаться или задать вопрос
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe