Интроспекция — самонаблюдение. Психический процесс, при котором человек всматривается в себя, наблюдает за своими мыслями, чувствами, эмоциями, состоянием, желаниями.
Например, человек возвращается домой после работы. Он чувствует раздражение, но не понимает, что его вызвало. Чтобы разобраться в этом, он использует интроспекцию.
Для этого он находит спокойное место и начинает осознанно обращать внимание на внутреннее состояние. Он спрашивает себя, что чувствует сейчас, когда это началось, какие мысли приходят в голову и т. д.
Постепенно человек осознает, что раздражение вызвано неприятным разговором с коллегой. Таким образом, интроспекция помогает осознать эмоции, принять их и вернуть внутреннее спокойствие.
Устинова Ксения Игоревна
Старший специалист
Колтина Екатерина Александровна
Специалист
Фролова Екатерина Сергеевна
Специалист
Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe
