У многих декрет ассоциируется только с уходом за ребенком и домашними заботами. Однако для Ники он стал отличной возможностью сменить профессию, найти новые увлечения и создать себе жизнь, о которой давно мечталось. Она рассказала, как не бояться перемен и чужого мнения, находить время на учебу и качественно отдыхать.
Читайте в статье:
- Как решиться на перемены после рождения ребенка
- Как найти время на учебу в декрете
- Как правильно отдыхать и заботиться о себе
Ника Курдюкова — экономист, начинающий психолог-консультант
Соцсети: ВК
Курс профпереподготовки: «Консультативная психология: эффективные стратегии практической психологической помощи»
Как решиться на перемены после рождения ребенка
Я хотела изучать психологию еще со школы. Но помешала установка, что обязательно надо получить какое-то весомое, перспективное образование — а уже потом, когда-нибудь, стать психологом. И я выучилась на экономиста, несколько лет проработала в офисе, до выхода в декрет.
А после рождения ребенка вдруг осознала, что можно жить по-другому. Я долго игнорировала свои мечты о любимой профессии, свободном графике, о возможности помогать другим. Бездумно следовала родительским установкам и представлениям об успехе. И когда вышла в декрет, решила — когда, если не сейчас?
Чтобы не дать себе передумать, быстро нашла подходящую программу, позвонила в Институт, сразу же заплатила и начала учиться.
Я ни с кем не обсуждала свое решение — ни с мужем, ни с друзьями. Иногда долгие размышления только мешают: появляется море сомнений и поводов отказаться.
Как найти время на учебу в декрете
Не все поняли мое решение сменить профессию. Нашлись знакомые, которым это даже не понравилось: «ты же в декрете, должна быть с ребенком 24/7!» Но удаленное обучение не лишает меня возможности быть рядом с малышом, а на любимое дело всегда найдутся силы. Я поняла, что для успешной учебы в декрете важны 3 фактора.
1. Здоровый режим. Я не всегда следую этому правилу, потому что люблю долго спать. Но по возможности составляю расписание, оно помогает успеть все и даже больше. Поэтому помимо учебы и ухода за ребенком я участвую в конкурсах, прохожу спортивные марафоны и успеваю уделять время себе.
2. Поддержка родных. Пусть не всем понравилось мое решение сменить профессию, но самые близкие люди поддержали меня. Главной опорой стал муж. Он не всегда понимает мои увлечения, но безусловно принимает их и помогает. Я могу на него положиться, когда случаются непредвиденные сложности или дел становится слишком много.
3. Сила воли. Я люблю полениться, но без целеустремленности ничего не добьешься. Заставлять себя сложно и не всегда эффективно, поэтому я пользуюсь маленькой хитростью: уговариваю себя заняться делом всего на 2 минуты. Неважно, читаешь ли ты учебник или тренируешься — стоит только начать, и задача перестает казаться сложной. Даешь себе еще немного времени, еще чуть-чуть — и вот ты уже провел полноценную тренировку или сделал домашнее задание.
Как правильно отдыхать и заботиться о себе
Успехи в учебе мотивируют продолжать: когда я вижу, как меняется мое мышление, хочу погружаться в психологию еще глубже. Все знания применяю в реальной жизни и даже фильмы теперь смотрю по-другому. Но этот заряд энергии не может заменить полноценный отдых.
Лучше всего не просто расслабляться, а полностью переключаться. Когда я устаю, то приезжаю к родителям, которые живут у леса.
Там я отключаю все гаджеты, изолирую себя от инфошума и много гуляю: одна или с ребенком. Тишина, природа и общение с малышом заряжают мои “батарейки”, и спустя несколько дней я снова готова к работе, учебе и повседневной жизни.
