Получив образование клинического психолога, вы можете не ограничиваться частной практикой, а попробовать себя и в других направлениях: например, в преподавании и научной деятельности. Мы пригласили специалиста Елену Мазанкину, чтобы узнать, как ей удалось успешно совместить все эти роли и выстроить удобный график без выгорания.
Посттравматический синдром как тенденция: какие клиенты приходят и будут приходить в этом году
Моя деятельность делится на три составляющие: я преподаю в медицинском университете, руковожу исследовательским центром психологии и, конечно, веду частную практику как клинический психолог — онлайн и офлайн.
Основные запросы, с которыми приходят клиенты — кризис, утрата и горе, а также тревога. Все эти проблемы логично вытекают из непростой обстановки, которая держится последние 3 года. Все это время мы находимся в затяжном стрессе, и даже у самых устойчивых это напряжение может вылиться в посттравматический синдром. Поэтому я прогнозирую, что именно клиенты с ПТСР будут составлять основной поток в моей частной практике в этом году.
Как делегирование и гибкий график помогают совмещать три вида деятельности
Я довольна тем, как выстроен мой рабочий график. Мне удается совмещать три разных вида деятельности, комбинировать их и, при необходимости, корректировать расписание в нужную сторону.
В дни, когда я преподаю, провожу занятия с утра до обеда. После них до 17 часов занимаюсь административной работой директора центра психологии. Вечернее время уделяю консультированию — под частную практику у меня выделены 3 рабочих дня. Пару раз в месяц я также организовываю тренинговые дни с группами. Воскресенье — всегда выходной день, а в субботу я могу заниматься какими-то несложными задачами, если есть желание и необходимость.
Все успевать мне помогают навыки делегирования. Как руководитель центра, я занимаюсь менеджментом и знаю, как важно распределять задачи справедливо и грамотно.
Например, я доверяю помощникам поиск информации для центра, составление планов, оплату счетов и подготовку документов аренды помещения. Иногда привлекаю своих студентов к групповым тренингам, и получается двойная польза: для будущих психологов это хорошая практика, а для меня — возможность отдохнуть.
Все эти действия помогают избежать выгорания, с которым я столкнулась в первый год работы психологом. Я никак не могла переключиться с клиентов на себя, постоянно думала об их запросах и проблемах, перерабатывала и находилась в психологии 24/7. Тогда я начала часто болеть и однажды просто лишилась голоса, потеряв возможность работать. Только в этот момент мне стало ясно, как для помогающего специалиста важны здоровье и хороший отдых.
Информация из первых рук: где я черпаю новые знания
Каждому клиническому психологу нужно регулярно обновлять знания и узнавать новости мира медицины и психологии. Я, как научный сотрудник, всегда нахожусь на «передовой» и имею возможность быстро получать свежую, актуальную информацию.
В центре психологии мы занимаемся научными разработками, поэтому постоянно проводим мониторинг исследований. Сбором данных занимаются мои коллеги, а я изучаю краткие выжимки и ключевые моменты. Впоследствии эта информация ложится в основу новых методик и техник, и, конечно, иногда я привношу что-то новое в работу со своими клиентами.
Перед каждой повторной сессией я трачу час-полтора на то, чтобы продумать грядущую консультацию и, возможно, найти свежие инструменты для лучшей проработки того или иного запроса.
Почему самые сложные клиенты — те, кого «привели»
Главное в моей работе клинического психолога — честность и открытость по отношению к клиенту. Я никогда не пытаюсь брать на себя запросы, с которыми не умею работать. Если ко мне пришел клиент с зависимостью, я сразу направляю его к компетентному коллеге.
Не менее важно, чтобы и сам человек хотел работать. Я убедилась, что самые сложные клиенты в частной практике — те, кого «привели».
Даже самый талантливый клинический психолог не может насильно «вытащить» человека, который не хочет решать свою проблему. Поэтому всегда важно спрашивать родителя, супруга или ребенка будущего клиента, которого хотят привести к вам: хочет ли этой терапии сам человек?
