• Главная
  • Блог
  • Как навсегда выйти из созависимых отношений с мужчиной или женщиной

Как навсегда выйти из созависимых отношений с мужчиной или женщиной

Время на чтение: 4 минуты
|
13.02.2024
Получайте наши статьи в мессенджерах

Статья создана при участии преподавателя

Губаревой Натальи Владимировны

Практикующий медицинский психолог. Специалист в области зависимого и созависимого поведения, семейного и индивидуального консультирования, психотерапевтического приема с опытом работы более 20 лет. Ведущая лекций и тренингов.

По данным Яндекса, ежемесячно более 1000 человек ищут в интернете информацию по запросу о том,как выйти из созависимых отношений. Часто при слове «созависимость» перед глазами встает образ мужа-тирана и женщины-жертвы, но созависимые отношения могут выглядеть и по-другому. А вот план выхода из созависимости единый, его мы и разберем.

Можно ли исправить созависимые отношения?

Теоретически исправить созависимые отношения с мужем или другим человеком возможно. Для этого оба должны работать над собой и прорабатывают свои проблемы в сторону психологического взросления.

В России есть анонимные группы помощи зависимым (алкоголикам, наркоманам, игроманам, сексологоликам и людям с другими аддикциями) и группы помощи созависимым, например, Анонимные созависимые. Многие реабилитационные центры предлагают помощь зависимым и созависимым людям. Это означает, что коррекция отношений возможна. Однако речь идет скорее о построении новых отношений. После проработки психологических основ зависимости и созависимости люди становятся другими, открывается их истинное Я. Партнеры знакомятся сами с собой и друг с другом. Смотрят друг на друга не через призму своих травм и проекций, а глазами психологически здорового и зрелого человека. Возможно, эти люди понравятся друг другу и захотят строить новые, здоровые отношения. Или они примут осознанное решение о расставании.

По мнению Натальи Владимировны Губаревой, нашего эксперта, практикующего медицинского психолога с опытом работы более 20 лет, специалиста в области зависимого и созависимого поведения, семейного и индивидуального консультирования, на практике исправление созависимых отношений бывает редко. Чаще человек выходит из таких отношений — растет и развивается один. Обычно уходит созависимый партнер, а зависимый не признает проблему. Например, алкоголик отрицает, что он алкоголик и не хочет лечиться.

Проблема созависимых отношений с алкоголиком — как из них выйти

Чтобы выйти из созависимых отношений с алкоголиком, наркоманом, игроманом или другим зависимым, важно:

Выход из созависимых отношений и восстановление после них — это долгий и непростой путь возвращения к себе.

Важно уметь отвечать на вопрос «Кто я?» Созависимые не могут ответить на него, они не знают о себе ничего. Учиться этому придется заново, потому что когда-то навыки либо не сформировались, либо были утеряны. Потребуется научиться принимать ответственность за свою жизнь, строить здоровые отношения. 

Губарева Наталья Владимировна

К сожалению, недостаточно понять, как выйти из созависимых отношений с женой или мужем. Важно еще осознать, что толкает в подобные отношения, и как не вернуться в них. Поэтому показана комплексная терапия созависимости, которая обычно включает такие элементы:

Выход из созависимых отношений начинается с признания человеком проблемы и своего бессилия. Но при этом должно быть желание и решимость справится с проблемой. Признать свое бессилие — не то же самое, что признать проблему неразрешимой. Это значит признаться, что для того, чтобы справиться с проблемой, нужна помощь другого человека (психолога, друга, родственника, терапевтической группы людей с той же проблемой).

Прежде чем предпринимать какие-то действия по выходу из созависимости, нужно найти поддержку для себя. Например, работа с психологом поможет выйти из созависимых отношений максимально безболезненно. Если оба партнера хотят сохранить отношения, то показана индивидуальная и семейная психотерапия, если один партнер решил бороться с проблемой — индивидуальная терапия, а также групповая в сообществе единомышленников.

Статья создана при участии преподавателя

Губаревой Натальи Владимировны

Практикующий медицинский психолог. Специалист в области зависимого и созависимого поведения, семейного и индивидуального консультирования, психотерапевтического приема с опытом работы более 20 лет. Ведущая лекций и тренингов.

Остались вопросы?
Задайте специалисту!
Отвечаем с пн.-вс. c 08:30 до 20:30 по Москве
1

Устинова Ксения Игоревна

Старший специалист

3

Колтина Екатерина Александровна

Специалист

2

Фролова Екатерина Сергеевна

Специалист

Записаться или задать вопрос
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.

Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политикe